Las Pautas del Amor Propio

La práctica del amor propio debería ser tan sencillo y fácil como andar descalzo, pero a veces nos lo complicamos, las pautas no se crearon para prohibir, sino para guiar y conocer, en este caso, a nosotros mismos. Entonces, ¿Quién más nos puede dar bases que el amor propio?

Fácilmente muchos de nosotros hemos experimentado esa famosa "tusa" que por más que, lloremos, salgamos y conozcamos personas la llevamos tan arraigada como nuestra piel, pensamos que nunca se ira y aun así, cuando creemos que todo esta bien, hasta el agua te lo recuerda!!! ya sabes te cual te hablo. Pero... ¿Qué tal si aprendemos a vivir con ella? Si prestamos atención a las siguientes reglas, nos complementamos de manera consciente para esta clase de situaciones.

Regla #1 Se libre e independiente

Cuando decidimos formar una relación, ambas personas logran llegar a un acuerdo, se COMPRENDE sus indiferencias una de otra, aceptando sus gustos y sus hábitos, pero ante todo, ambas acuerdan estar con quién quieren estar, de esto se trata!! somos seres humanos totalmente independientes y liberales, así como crecemos y formamos nuestras vidas a lo largo del tiempo y nos marchamos de casa, así cualquier otra persona que llegue a nuestra vida, también lo hará, por lo tanto, no somos ni de ella ni de él, ese concepto elimínalo de tu pensamiento. Las apropiaciones y etiquetas solo crean posesiones y apegos, cuando crecemos en un ambiente familiar y personal de independencia, en todos los aspectos, nos fortalecemos aún más para estas situaciones, de lo contrario, se consciente de las despedidas, así evitaras dolor en ellas mismas.

Regla #2 Cuida de tus pensamientos

Aunque los demás hasta el momento no saben que puede ocurrir por nuestra mente no significa que no prestaras atención allí adentro. Los pensamientos, son todas las proyecciones de introspección que nos autoformulamos según nuestro entorno, a diferencia de las proyecciones físicas, donde se ve muy relacionado nuestros pensamientos, con nuestra manera de pensar; seguro habrás escuchado la frase: "primero piensa luego habla" afortunada o desafortunadamente, los pensamientos son los que nos pueden llegar a brindar una estabilidad emocional o un desequilibrio mental, nada en nuestra vida esta en su lugar hasta que primero lo pensamos y luego lo proyectamos, así funciona, debemos poner esto en practica para brindarnos BIENESTAR a nosotros mismos.

Regla #3 No tengas miedo de pasar tiempo sola

Considerables estudios comprueban, que hay una enorme diferencia entre vivir en "soledad" y vivir o estar "solo". Uno puede vivir rodeado de gente y sentirse solo, estar totalmente desamparado física y emocionalmente, a eso se le llama soledad, pero por ejemplo, cuando terminamos nuestros estudios y decidimos vivir solos, llegar a casa y leer un libro u ordenar nuestras cosas, cambian los conceptos y las PRIORIDADES. Algunas personas que no tienen suficiente aprendizaje emocional, esto les puede llegar a resultar un rechazo para ellos mismos, la depresión es la amiga fiel de la soledad, y es aquí donde muchas personas crean"apegos"con tal de no sentirse solas. No busquemos entretenimiento que nos alejen de compartir tiempo con nosotros mismos, una salida a cine, llamar algunas amigas e ir a caminar, nos ayudarían bastante.

"Aprende a decir me quiero, antes de decir, te quiero"

Regla #4 Déjate expresar

Existen dos tipos de expresiones, las conscientes e inconscientes, la primera radica en hábitos como pintar, cantar dibujar o bailar, y el segunda, se derivan a funciones biológicas de nuestro día a día, como hablar, gritar y hasta nuestras expresiones faciales. Las expresiones hablan mucho de nuestro ser, de como queremos ser escuchados o como nos manifestamos, siempre están buscando dar a entender algo, la liberación es parte fundamental de nuestra EDIFICACIÓN, y la timidez junto con el miedo son sus enemigos numero uno, ¿Cuántas veces no has alzado la mano en tu clase por el miedo al que dirán? o ¿Porqué no te paras a bailar sola en medio de la disco esa canción que tanto te gusta?. Permitirse expresar es soltarse la melena, cultivar lo que te mueve, lo que te vibra y lo que te hace; quitarse la armadura de juzgamiento por los demás, salir corriendo en medio de la nada, irse de viaje al lugar favorito y decir lo que NO nos gusta. Esto debería de ser mucho mas sencillo muchachos, no dejen que el miedo tome el control de sus vidas.

Regla #5 Cuída, alimenta, entrena y medita a tu ser.

Plantea y retoma cada día las famosas "ayuditas" como el yoga, la meditación, el ejercicio, mindfulness, comer saludable, regresar a los hábitos sanos etc.. Todas las fuentes de energía que reciba no solo tu cuerpo, sino tu mente, será gratificante de manera física y emocional, tan solo fijate, que ocurre cuando meditamos por lo menos 10 minutos cada noche, cuando practicamos un poco de yoga antes de levantarnos de la cama, cuando calmamos nuestro estrés pensando en el ahora o cuando le bajamos a ese helado de fresas con crema y maní; claramente vamos a cuidar de nosotros mismo, por lo tanto, presta más ATENCIÓN a tus practicas diarias.

Por aquí dejare uno de mis libros favoritos de acuerdo a estos temas de autoayuda y autoempoderamiento, de la autora Rut Nieves.